-
-
-
cyclinggate نشر ثلاثة أسرار لتحسين أداءك وقوتك على الدراجة المناقشة في منتدى التغذية واللياقة البدنية و التدريب المنتدى منذ سنة
ثلاثة أسرار لتحسين أداءك وقوتك على الدراجة
يمكنك تحقيق تحسين كبير في أداءك من خلال تطبيق ثلاث طرق فعالة لتعزيز قوتك. 💪 القوة هي جوهرية لأداء متميز على الدراجة، حيث تمثل القدرة على تحمل العمل ضد المقاومة. يمكن زيادة القوة عبر مضاعفة المقاومة خلال التدريبات، مما يعزز قدرتك على التعامل مع المواقف التي تتطلب جهدًا إضافيًا مثل التسلق الحاد والهبوط السريع والتسارع في المنعطفات.…
-
-
- تحميل المزيد