بوابة الدراجات – مجتمع الدراجون العرب

نظام الكيتو للدراجين في شهر رمضان

في قلب النقاش حول الأنظمة الغذائية والرياضة، يبرز نظام الكيتو كتوجه غذائي يحظى بشعبية متزايدة بين الرياضيين، ومنهم الدراجين. حيث يعتمد النظام على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون، مما يخلق لدى الجسم حالة تُعرف باسم الكيتوزية، يستخدم خلالها الدهون كمصدر أساسي للطاقة.

شهر رمضان يُعتبر فترة فريدة للدراجين المسلمين حيث يتم تعديل الروتين الغذائي…

اقرأ المزيد