تحظى رياضة التراياثلون، بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة. وهو حدث رياضي شامل الذي يجمع بين السباحة وركوب الدراجة والجري، إن المشاركة في سباقات التراياثلون يمكن أن تكون تجربة مثيرة ومجزية، ولكنها تتطلب تدريبًا وإعدادًا سليمًا. في هذه المقالة، سنقدم دليلًا سوف يساعدك في الاستعداد لأول سباق تراياثلون.

1. مدة التدريب: التحضير للتحدي

لضمان أنك مستعد…

اقرأ المزيد