يعد الذكاء العاطفي مهارة حيوية تتمثل في القدرة على فهم وتنظيم المشاعر الخاصة بنا والتعامل معها بطريقة صحيحة. وقد أثبتت الأبحاث أن للذكاء العاطفي أهمية كبيرة في الحياة اليومية والعمل والنجاح الشخصي. ومن المثير للاهتمام أن هذه المهارة تلعب دورًا حاسمًا في الرياضة، وبشكل خاص في رياضة الدراجات الهوائية.

نهدف في هذا الموضوع إلى توضيح أهمية…

اقرأ المزيد

شراب الإلكتروليت Electrolyte هو عبارة عن مشروب رياضي يحتوي على الأملاح المعدنية والكهرليتات المفقودة في الجسم أثناء النشاط الرياضي الشديد أو التعرق الشديد. يحتوي شراب الإلكتروليت على الأملاح المعدنية الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وهي تساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم والمحافظة على وظائفه…

اقرأ المزيد

تعتبر رياضة الدراجات الهوائية من أشهر الرياضات المحبوبة حول العالم، وتستقطب العديد من الهواة والمحترفين على حد سواء. ولكن، مع مرور الوقت، أصبحت رياضة الدراجات الهوائية من الرياضات الخطرة التي تسبب العديد من الإصابات.

تتنوع أنواع الإصابات التي يمكن أن يتعرض لها الدراجون، وتشمل الإصابات المتعلقة بالعظام، والإصابات الجلدية، والإصابات المتعلقة…

اقرأ المزيد

الشعور بالملل والروتين في البرنامج التدريبي يعد أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى التردد والتسويف والكسل في التدريب لدى الدراجين. ويمكن لهذه الأسباب أن تؤثر بشكل كبير على نتائج التدريب وتحقيق الأهداف المرجوة و لتجاوز هذه المشكلات، على الدراجين السعي لتحفيز أنفسهم بالاستمرار في التدريب من خلال تنويع برنامج التدريب وإضافة تحديات جديدة…

اقرأ المزيد