-
-
-
السلام عليكم وشكرا على القبول
-
-
cyclinggate نشر أربع ساعات في الاسبوع لتحسين أداءك على الدراجة المناقشة في منتدى التغذية واللياقة البدنية و التدريب المنتدى منذ سنة
أربع ساعات في الاسبوع لتحسين أداءك على الدراجة
في هذه المقالة، سأشارككم الطريقة الفعّالة التي يمكن أن تستخدمها لتحسين لياقتك على الدراجة . إذا كنت ترغب في تحسين لياقتك بسرعة واستعادة قوتك أسرع، فستجد في هذه المقالة المعلومة والفائدة الجيدة اللازمة.
المقدمة
من المعروف أن الدراجين المحترفين يقومون برحلات طويلة على الدراجة لعدة ساعات في الأسبوع لأنها جزء…
Abderahmen - تحميل المزيد