فهم طول ذراع الدواسة:

يعتبر طول ذراع الدواسة أحد الجوانب المغفلة في ضبط الدراجة، لكنه قد يكون واحدًا من أهم الجوانب التي يجب مراعاتها. إذا تم استخدامه بشكل صحيح، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في الراحة والأداء. ومع ذلك، فإن تحديد طول ذراع الدواسة المناسب يمكن أن يكون عملية معقدة تتطلب خبرة خبير متخصص في قياس الدراجة المناسبة لكل دراج.

الأثر…

اقرأ المزيد

تعتبر الهرمونات من أكثر العوامل التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، وإذا تغير مستواها في الجسم، فقد يتسبب ذلك في مشاكل واضحة. ومن الهرمونات التي تؤثر على صحتنا كدراجين هرمون الكورتيزول وهرمون التستوستيرون.

هرمون الكورتيزول هو هرمون الإجهاد وينتج من الغدة الكظرية. يتم إفراز هذا الهرمون خلال حالات الإجهاد النفسي والجسدي، ويساعد في مواجهة…

اقرأ المزيد

تعد ديناميكية الهواء أحد المفاهيم الأساسية للدراجين، وهي تشير إلى كيفية تفاعل الهواء مع الدراجة أثناء التحرك، وتؤثر بشكل كبير على أداء الدراجة وثباتها على الطريق.

ولكن يجب علينا أولاً فهم كيفية تأثير الهواء على الدراجة. عندما تتحرك الدراجة، يتحرك الهواء حولها أيضًا، ويسبب تدفقًا للهواء حول الأشكال الهندسية للدراجة. وفي الواقع، يتم حساب…

اقرأ المزيد

منذ صعود الدراجات الهوائية كأحد أهم الرياضات الشعبية، لم تتوقف التقنيات والتحسينات المستخدمة في هذه الرياضة على التطور. ومن خلال تحسين التصميم والتكنولوجيا، تم تصميم دراجات هوائية تتميز بالسرعة والكفاءة والثبات. وهذا لا يقتصر فقط على التصميم الخارجي للدراجة، بل يشمل أيضًا التكنولوجيا المستخدمة في تحليل الأداء وطرق التدريب.

لقد تم…

اقرأ المزيد

المقدمة:

جدل القوة مقابل معدل نبضات القلب كقياسات لأداء ركوب الدراجات كان ولا يزال موضوعًا للنقاش بين الدراجين. مماثلًا لجدل أيهم أفضل الفرامل الحافة مقابل القرص، هناك محبون لكلا الأسلوبين. يهدف هذا الموضوع إلى تقديم نظرة عامة على مزايا وعيوب استخدام القوة ومعدل نبضات القلب كقياسات في تدريب الدراجين.

مزايا القوة كقياس: توفر القوة…

اقرأ المزيد