ibnoman
-
-
تعتبر رياضة الدراجات الجبلية من الانشة الرياضية المثيرة والممتعة والتي تجذب إليها الكثير من الدراجين حول العالم. إنها توفر للدراج فرصة للاستمتاع بالطبيعة الساحرة والتحدي البدني في آن واحد. تعتبر الدراجات الجبلية رياضة شائعة في العديد من الدول العربية، وتحظى بشعبية متزايدة في الآونة الأخيرة.
أحد أهم العوامل التي تميز رياضة الدراجات الجبلية…
-
-
ديناميكية الهواء أحد المفاهيم الأساسية للدراجين
تعد ديناميكية الهواء أحد المفاهيم الأساسية للدراجين، وهي تشير إلى كيفية تفاعل الهواء مع الدراجة أثناء التحرك، وتؤثر بشكل كبير على أداء الدراجة وثباتها على الطريق.
أولاً، يجب فهم كيفية تأثير الهواء على الدراجة. عندما تتحرك الدراجة، يتحرك الهواء حولها أيضًا، ويسبب تدفقًا للهواء حول الأشكال الهندسية للدراجة. وفي الواقع، يتم حساب القوة الهوائية –…
-
ibnoman نشر طرق الاحماء والتبريد والاستشفاء (الريكفري) المناقشة في منتدى التغذية واللياقة البدنية و التدريب المنتدى منذ 11 أشهر
طرق الاحماء والتبريد والاستشفاء (الريكفري)
يمثل التدريب الرياضي عنصرا رئيسيا في تحسين الأداء الرياضي للرياضيين بمختلف الألعاب الرياضية، وخاصة للدراجين الذين يعتمدون على قدراتهم الجسدية والذهنية في النجاح في مختلف المنافسات. ومن بين العوامل الرئيسية التي تؤثر في تقدم الدراجين طرق الاحماء والتبريد و الاستشفاء (الريكفري) التي تمكنهم من تحسين قدراتهم البدنية والعقلية، وتحسين استجابتهم…
- تحميل المزيد