ibnoman
-
رياضة الترايثلون هي رياضة شاملة ومتعددة الاختصاصات تتطلب قوة بدنية وقدرة عقلية عالية. تتألف من ثلاثة تخصصات رئيسية هي السباحة وركوب الدراجات والجري، وتعتبر تحديًا حقيقيًا لأي شخص يسعى لممارستها.
تتميز رياضة الترايثلون بعدة جوانب تجعلها مهمة ومثيرة في الوقت نفسه. سأقوم في هذا المقال بتسليط الضوء على أهمية رياضة الترايثلون:
-
تحسين اللياقة…
-
-
ibnoman انضم إلى المجموعة
منذ 11 أشهرمجموعة رياضة الترايثلون منذ 11 أشهر -
ibnoman نشر الدراجات وتوعية المجتمع المناقشة في منتدى مجتمع الدراجات العام المنتدى منذ 11 أشهر
إن الدراجات تعتبر وسيلة نقل شعبية في الكثير من الدول حول العالم، فبالإضافة إلى كونها وسيلة نقل صديقة للبيئة، فإنها أيضًا تعزز الصحة واللياقة البدنية، وتحسن الرفاهية الاجتماعية، وتحد من الازدحام المروري، كما أنها توفر التكاليف. واليوم سوف نناقش الفوائد التي توفرها الدراجات للمجتمع.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن استخدام الدراجات الهوائية له فوائد…
-
ibnoman نشر أهمية الخوذة للدراجين المناقشة في منتدى تقنيات ومعدات الدراجات المنتدى منذ 11 أشهر
تعتبر الدراجات الهوائية من أهم الوسائل المستخدمة في الحركة والتنقل في المدن والأحياء، حيث توفر للمستخدمين فرصة لممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية، بالإضافة إلى أنها تعتبر بديلاً صحياً للسيارات والمركبات الأخرى، ولذلك فإن العديد من الأشخاص يفضلون استخدامها.
ومن الأساسيات التي يجب مراعاتها عند استخدام الدراجة الهوائية هي ارتداء خوذة…
-
ibnoman نشر تحديد القوة بالواط المناقشة في منتدى التغذية واللياقة البدنية و التدريب المنتدى منذ 11 أشهر
تحديد القوة بالواط يساعد في تقييم أداء الدراج أثناء التدريب وتحسين الاداء. حيث يسمح للدراج بتحديد معدل القوة المخرجة من العضلات ومعرفة ما إذا كان يتدرب بشكل كاف على تحسين قوته وقدرته على الانتقال بسرعة أعلى. قياس القوة بالواط يسمح أيضًا للدراج بتعديل الإعدادات والمعدات حيث يمكن أن يشعر بأداء الدراجة بشكل أفضل عندما يزداد المستوى الذي يحققه…
- تحميل المزيد
